【健康】越“邋遢”的人越健康？这几个部位“脏”点反而更好

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一个人爱干净、讲卫生是好事，不过身体有些部位千万不要过度清洁，否则可能会引发疾病。这几个部位别再过度清洁！

健康时报图

1、别过度去角质上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科医师周晓博2022年在科普中国刊文表示，有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。2、别过度搓澡还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。皮肤是人体与外界的第一道屏障，对外可抵抗各种理化刺激。过度搓泥，其实是剥去了皮肤的铠甲。因此，无论是洗脸还是洗澡，都没必要过度清洁。3、别过度抠肚脐郑州大学附属郑州中心医院中医科主任王起2023年在其医院公众号刊文表示，肚脐部位的皮肤非常娇嫩，腹壁较薄，如果太用力挖或摩擦，容易受伤感染。正常情况下，用干净的棉签或毛巾蘸点水轻轻擦拭即可，不必额外用酒精等清洁。4、别过度掏耳朵广东省清远市人民医院耳鼻咽喉科主任医师陈翠芳2022年在健康时报刊文介绍，耳屎有清洁、保护耳朵的作用。耳屎虽然是外耳道分泌物混合灰尘、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵御外部的细菌侵袭，防止感染，能阻止小飞虫进入耳道深部。如果没有耳屎，外耳道皮肤会发痒，上皮组织剥落，使得外耳道皮肤更易受到刺激和感染。不必刻意去挖，耳屎也会随着我们说话、吃饭、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生长过快，需要清理时，最好使用软质的小棉棒，在外耳道口轻轻旋转。5、别过度挖鼻孔华中科技大学同济医学院附属协和医院耳鼻咽喉头颈外科朱云、周玥2022年在健康时报刊文介绍，鼻腔有自我清洁能力，不宜频繁用力清洁，要避免指甲用力抠，以免破坏黏膜，引发细菌感染等炎症反应。鼻黏膜受损会导致鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病，出现鼻出血、鼻塞、鼻痒等症状。可用小棉签或小毛巾蘸上温水或者干净的冷水，在鼻腔中轻轻转动，鼻腔中的脏东西就会粘附在棉签上，动作轻柔，以免擦伤。6、别过度清肠道浙江大学医学院附属邵逸夫医院消化内科主治医师黄智慧2022年在健康时报刊文介绍，有人喜欢吃清肠保健品，例如网红清肠茶、减肥茶，认为可以缓解便秘、洗肠排毒，但这种清洁是刺激性的，会严重损害肠道粘膜屏障功能。多摄取含膳食纤维丰富的食物如麦麸或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。养成良好排便习惯，建议晨起餐后2小时内尝试排便，排便时集中注意力。如排便困难，可改善排便姿势，如蹲位排便、前倾姿势、排便脚凳。

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